fbpx

Какво се случва в тези 6-8 секунди на вдишване и издишане❓

(времето, което обикновено отнема един пълен дихателен курс)

При вдишването ритъма на сърцето се усилва, а при издишането се забавя.
Тази “Аритмия”, позната още като синусова Аритмия или дихателна аритмия, е присъща на здравото сърце!

✅Обикновено дишането е с честота от 8-16 дихателни екскурзии за минута!



Нека направим Математиката за 20 вдишвания❓

За да направя 20 вдишвания, всяко трябва да ми е отнело средно по 3 секунди.

Какво означава това за тялото ни❓

Забързаното дишане винаги се асоциира със стрес..

Това има влияние върху психиката, обикновено асоциирано със страх или друг вид вълнение.(субективен критерий)

Какви са изводите от тези наблюдения❓

✅Нека се стремим към по-малък брой дишания, но по-дълги и за двете фази – вдишване и издишване,(винаги 1:2) с цел да активираме нашия парасимпатикус, познат в човешкия организъм като състояние на “почивка, подхранване, възстановяване – войната приключи”.


Днес ще започна една тема, която ще обогати вашите познания за дишането.

Моят академичен път ме подтиква да започна с кратка дефиниция и произход на думата “дишане” .

Коренът -Spir от латински означава – дишане и копнеж за нещо.

Дума с този корен:  Inspire(в-дъх/дух)-новявам), чийто буквален превод означава вдъхвам глътка въздух (идея, интересен замисъл) от някой друг.

Това не е единствената метафора, в която можем да включим тази дума – напр. breathe with me – в превод – чувствай с мен.

И така нататък…

Spirспирала, древен символ в Митологията, Йероглифната система на древен Египет, диалектиката(сократовския метод) и разбира се на първо място в Природата– галактиките, ураганите, раковините… и много други.

Според Квантовата теория – всичко е вълни, чието движение наподобява спирала, както и живота, и смъртта, падението и възхода, Ин и Ян, та дори и растежа на самата Вселена се твърди, че е спирален. Дали това е така – не знам. Няма как да направя твърдо заключение, все пак никога не съм бил наблюдател на Вселената, но вярвам в “митовете” на Науката, защото именно благодарение на тях можем да стигнем до някъде!

Най-вероятно има още философии и символизми на Дишането, но нека продължим по темата…


„Братът на кислорода“

Въглеродният диоксид се образува от клетъчното дишане!

(Да, не само вие дишате, а и клетките ви! Надявам се никой да не се впечатли от това! И значи все пак никак не сте сами!).

При създаването на енергия натрупваме CO2, който трябва да бъде пренесен от клетките към кръвта и накрая към външната атмосфера, тъй като натрупването му не е благоприятно за организма ни.

Нашето тяло разполага с т.нар. “датчици” за натрупването на този метаболитен продукт и чрез тях регулира дишането ни. Още повече, че той е главният СТИМУЛАТОР на дишането. Спада на кислорода не влияе по същия начин, като увеличаването на въглероден диоксид.

“Тялото проследява нивата на ВЪГЛЕРОДНИЯ ДИОКСИД, но не усещаме кислородните ни нива!”- казва Пол Давенпорт, физиолог в Флорида.

Но още по-важното…

✅Неговата липса нарушава отдаването на кислород към тъканите ?!?! (ЕФЕКТ НА БОР, спазъм на съдовете). Това може би ще втрещи представите на повечето хора за този газ.

“Over the oxygen supply of the body carbon dioxide spreads its protecting wings.”
– Friedrich Miescher, Swiss physiologist, 1885

Ето и някой от жизнено-важните ефекти на въглеродния диоксид, кислородния побратим:

  • CO2 има съществен антиоксидантен ефект?! (Други познати антиоксиданти – са Vitamin C,Е,А Glythation – майката на оксидантите). Инхибира алергичните реакции!
  • Има и антивъзпалителен ефект! О, да! Изненадите продължвават!
  • Липсата му в мозъка води до депресии, инсомнии, паник атаки, шизофрения, отделно мускулна ригидност, агресия… Всъщност той стабилизира работата на невроните, а без него настъпва хаос от несинхронното и спонтанното им активиране! (Водейки едновременно с това до споменатите преди това последствия.)
  • CO2 Разширява бронхите, съдовете и съдейства за възстановяването на тъканите!
  • Той играя още роля и на pH- регулатор– което е важно за работата на целия метаболизъм и ензимите участващи в него
  • Участва в синтез на глутамин и съдейства за още редица регулаторни функции върху химичните реакции в тялото!
  • По време на бързата фаза на съня (REM) дишането се възпрепятства и нивото на въглероден диоксид в тъканите се натрупва. При спокоен сън кислородното напрежение често е достатъчно ниско, а напрежението на въглеродния диоксид достатъчно високо, за да предизвика размножаването на стволовите клетки и митохондриите.
  • CO2 има ефект върху генома, активиране и инактивиране на гените, дори в процеса на бременност играе важна роля в изграждането на генома на бебето
  • Вниманието получава и от нервно-ендокринната система, тя регулира нивата на CO2 ! Това също подсказва важността на този газ. Чрез осъществяването на тази регулация се постига здравината на костите, възбудимостта на нервите, регулацията на структурата и функцията на тъканите!
  • CO2 може да бъде увеличено от сода бикарбонат!
  • Запознати ли сте с метода Buteyko? Използва се при астматици и други респираторни проблеми. Базира се на метода “хиповентилация или волево натрупване на CO2!

Изобщо CO2 регулира Обмяната/Метаболизма, стабилността на клетките и тяхната ефективност

Каква пък е тъмната страна на Кислорода?


Ако се питате какво предстои- ще обсъдим всеки един етап от дишането, молекулите, които участват в тези механизми, начините на дишане, техники за подобряване на дишането, технологията и медицината до този момент, и още куп интересни неща, които се сетя да споделя с вас в хода на писането!


↘Още свързани и полезни статии:

Азотен Оксид, Аргинин, Нитрати, Виагра и Инфаркти

Хипервентилация

Статия Наука и факти за болката тук!

Нервната Система „The Overprotective Mother“


А ако желаете да си направите кръвно-газов или друго изследване(дихателна площ анализ на кръвта- хемоглобин, еритроцити и др.) цъкнете тук! Имаме отстъпка за вас!

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Най-разглеждани: МИСТЕРИОЗНА КУТИЯ С ТАХАНИ, НАД 15% ОТСТЪПКА
%d bloggers like this: