Съдържание
1.Последици от хипервентилацията!
2.Извод и насоки!
⏰2-3 минути за прочит
*Прекомерно вдишдване, което парадокаслно води до задушаване, тъй като е нарушено отдаването на кислород, поради намаленото количество Въглероден Диоксид, което прави невъзможно използването му от клетките! (Ефектът на Бор)
Какво се прави в ситуация, в която човек започне да хипервентилира?
(например паник атака)
ДИШАЙТЕ В ТОРБИЧКА!
Така се вдишва обратно загубения Въглероден диоксид и се изравнява съотношението CO2:O2 необходимо за усвояването на кислорода!
До какво води хроничното хипервентилиране(++О2) и намаленото количество въглероден диоксид(–CO2) :
- свиване на съдовете -повишено кръвно налягане, нарушено кръвоснабдяване
- спазъм на гладката мускулатура -спастични болки в Гастроинтестиналния тракт(включително и рефлукс), спазъм на бронхиолите
- резултатите са натрупване на млечна киселина, учестени прозявки, умора, болка
- Нарушен синтез на енергийни продукти и хормони- например Инсулин(единственият хормон, който намаля кръвната захар(хипогликемичен ефект)
- Нарушен синтез на Ацетилхолин – който участва в нервните импулси.Обикновено повишения CO2 има релаксиращ ефект, докато при дефицита на CO2-> липсата на ацетилхолин, увеличава симпатиковия тонус!(бий се или бягай)
(За ползите от CO2 се върнете към първата част на темата)
Промените в кръвта(биохимичните промени):
- хипофосфатемия(намален фосфат в кръвта),
- увеличени липиди и захар в кръвта,
- увеличена млечна киселина, пикочна киселина
- силно нарушена калциева хомеостаза.
- нарушения в регулацията на имунната система
Пулсът се ускорява, тъй като сърцето усеща, че тъканите имат нужда от кръв(енергия и кислород), но понеже това хранене е възпрепятствано, неговата прекомерна работа е излишна и допълнително натоварва организма, а и самото сърце има нужда от кислород.
Мозъкът също страда много от тези негативни процеси!
Хипервентилацията води до мулти-системни нарушения.
Засяга сърдечно-съдовата, храносмилателната, невромускулната,респираторната, психологичната системи застрашаващи сериозно здравето на човек.
✅Извод и подход:
Има огромно значение дали в този момент се вдишва от устата или от носа!
Дишане – Нос или уста? Функции и Последици
Знак за добро здраве е бавното дишане, изграждане на висок праг на толерантност към CO2, което увеличава вашата издръжливост в пъти!
Препоръчваме на всеки да потърси методът на Бутейко.
Интересен факт:
Всъщност проучвания твърдят, че повечето хора са в “тайно” състояние на хипервентилация, разбира се, не в тежката й форма.
Хората имат нужда да издишат!
Честото прозяване изисква да издишате и да задържите въздуха поне за 10 секунди. Това неосъзнато хипервентилиране се дължи на ежедневието ни в днешно време и води до нежелани последици в дългосрочен план.
Не ви предлагаме продукт, а ви съветваме да дишате правилно!
А вие прозявате ли се често?
✅Именно това ни насочва към важността на следващата тема – Дишането през носа. Структурите и молекулите, които взимат участие в този процес!
↘ОЩЕ ВАЖНИ И ИНТЕРЕСНИ СТАТИИ:
Дишането и Въглеродният диоксид
Какво всъщност е болката?(ключово послание)
Защитаващата ни Майка – Нервната ни система
АЗОТНИЯТ ОКСИД- МОЛЕКУЛА,ПЪТЕВОДНА ЗВЕЗДА В МЕДИЦИНАТА
Споделете с приятели тези интересни факти за опасностите от прекомерното количество кислород!
