5 Невероятни Ползи от Добрата стойка
⏰ 5-6 минути за прочит. Всички микроскопични процеси, чиято инерция се усилва с времето и допринася за по-доброто здраве следствие подобрената стойка
Дихателни Упражнения! Как да започнем? (практично ръководство)
Както във фитнеса, математиката, режимите на хранене и пр., е необходим начален период, в който за нас ще е: – Трудно или леко дискомфортно.– Няма да откриваме връзката между упражнения и ефект.– Ще сме в очакване на резултат. Време е да поговорим за конкретни действия. Първо заемете права или седнала позиция. Ако се налага да…