Загрявка: факти, които си струва да обмислите и запомните(кратко четиво)

Ще започнем с една забавна история. 46 студента от мъжки пол са провели 5 минутна загрявка и са направили опит за хвърляне на максимална далечина.След няколко дни, същите тези студенти, без те въобще да подозират какво стои зад целия експеримент, са им предложени пари да направят пак същия опит без да загряват! Никой от студентите

Използване на лактат в човешкото тяло

Млечна Киселина: Причина ли е за Мускулната Треска?

Разбира се, баланса винаги е най-важен, но млечната киселина има и положителни черти! Всъщност, още сега мога да ви дам бърз практичен съвет, за да намалите прекомерното увеличаване на Млечна Киселина. Дишайте само и единствено през носа, устата е за ядене и за издишване. Toва намаля нейното производство в пъти!!!(още за важността от носното дишане

Защо Паниката е По-Опасна? Х.Милчев

Паниката е състояние на дистрес (натоварване на организма). Човешкия мозък, за да функционира нормално, работи на 5 честоти: -Алфа (4,3-8 Хц)-Бета (8-12 Хц)-Тета (1.3-4.3 Хц)-Гама (0-1.3 Хц) Честитите варират спрямо различните автори. Първите две честоти се проявяват когато ние сме будни и адекватни. Вторите две се проявяват когато спим или сме в кома. При нормалното

Тренировката на Гладно. Мит? Daily Myth Buster*Накратко* Мит на Денят

Да, доказано е, че тренировките изгарят мазнини. Доказано е, че на гладно главното гориво, което се използва от тялото са мазнините Докато при приемане на въглехидратна напитка преди тренировка значително променя хода на тези реакции. На гладно тялото намаля окислението на глюкоза, тялото избира мазнините за енергия и затова има по-голям риск от хипогликемия(ниска кръвна