Паниката е състояние на дистрес (натоварване на организма). Човешкия мозък, за да функционира нормално, работи на 5 честоти: -Алфа (4,3-8 Хц)-Бета (8-12 Хц)-Тета (1.3-4.3 Хц)-Гама (0-1.3 Хц) Честитите варират спрямо различните автори. Първите две честоти се проявяват когато ние сме будни и адекватни. Вторите две се проявяват когато спим или сме е кома. При нормалното…
Митове: Лактат се произвежда само по време на тренировки. Истина: Лактатът циркулира в кръвта ви дори и в момента и се произвежда. За някой тъкани той е предпочитан субстрат за Енергия. Тялото се възползва от наличието му толкова ефективно, че не позволява натрупване, което показва колко важна всъщност е млечната киселина.А сега ще разберете с…
КРАТКО ЧЕТИВО Ще започнем с една забавна история. 46 студента от мъжки пол са провели 5 минутна загрявка и са направили опит за хвърляне на максимална далечина.След няколко дни, същите тези студенти, без те въобще да подозират какво стои зад целия експеримент, са им предложени пари да направят пак същия опит. Никой от студентите не…
Да, доказано е, че тренировките изгарят мазнини. Доказано е, че на гладно главното гориво, което се използва от тялото са мазнините Докато при приемане на въглехидратна напитка преди тренировка значително променя хода на тези реакции. На гладно тялото намаля окислението на глюкоза, тялото избира мазнините за енергия и затова има по-голям риск от хипогликемия(ниска кръвна…